トータルフットケア　ペディ・ナース | 日記 | パンケーキとダイエットの話

美の専門の会場がパンケーキのお店

FUKUMIMIさん の２階に変わって３回目になりますが

とっても美味しい匂いが上がってくるので

お腹が減ってきてしまう会場です

２回美味しい匂いに苦しめられてきたので

１時間早めに会場入りしたら

ファルファーラスパ（旧：エルミタージュ　サロン&スパ) の後藤しず香さんが

先にいらして

二人でハーフ&ハーフを２つ注文して

分け分け（シェア）していただきました

WAX脱毛やボディケアをされています

そして、話題はやっぱりダイエット

１ヶ月に１０kgやせました～とか

すごい、キャッチフレーズ

いきなり、そんな体重を落としたら

シワやたるみになるよねぇ・・・

リバウンドの危険もある

ですよねぇ・・・

基本的に１ヶ月に減量していいのは体重の５％未満

体に負担になるような減量はおかしい

長期計画での減量がいいと思う

バランスのいい食事であるとか

食べ物の種類

食べる順番

食べる時間

盛り上がってしまいました

パンケーキを食べながらなので

ダイエットに説得力はないのだけれど

早めの時間に食べることで消化できたりする

体重コンサルタントとしては

ダイエットにも食べることの満足感

ダイエットの満足感や達成感がないと成立しないのではないかと思います

一気に体重を落とすことがいいわけではないのです

ペディ・ナース はキレイにやせたい方のお手伝いをします！